Workshop: Bewegingen van de wervelkolom tijdens lopen

(Waar en wanneer de workshop gegeven wordt en hoeveel het kost, vind je in het overzicht.) 

Dit is een workshop met heel veel beweging. De theorie wordt al bewegend uitgelegd.

We starten de workshop met het leren van de natuurlijke bewegingen van de wervelkolom. Hoe bewegen bekken, ribbenkas en hoofd ten opzichte van elkaar tijdens wandelen? En hoe verschilt dat van wat we doen in de yogalessen?

In het tweede gedeelte maak je kennis met de ultieme psoas stretch. En maak je je slapende bilspieren weer wakker. Lopen voelt na deze stretches eerder als vliegen of dansen. Waarom? Dat leg ik je uit. Natuurlijk ga je het ook weer voelen in je eigen lichaam. We gaan lekker naar buiten om het goed te kunnen ervaren.


Reacties van yogadocenten op deze workshop

In een klein groepje leer je opnieuw te ervaren hoe je loopt. En wat een verademing om te merken wat de oefeningen doen. Ans


" Ondanks dat ik al tien jaar lesgeef en veel les heb mogen volgen, heb ik toch weer nieuwe dingen geleerd. Annelien

  

Klik op de button om je op te geven voor een workshop naar keuze