Workshopdag voor yogadocenten - Een dag met toegepaste anatomie van voeten en lopen.

Hoe je voeten op de grond staan heeft invloed op het gehele lichaam. Niet alleen op je houding. Maar ook op de bewegingsmogelijkheden van je bekken en wervelkolom bijvoorbeeld.

Hoe je voeten bewegen heeft invloed op hoe je loopt. Het bepaalt bijvoorbeeld in hoeverre je je psoas en bilspieren effectief kan gebruiken.

Tot slot hebben je houding en manier van lopen invloed op de mate van spierspanning die je opbouwt zodra de yogales weer is afgelopen. Wil je je studenten langer profijt geven van je lessen? Help ze dan om hun voeten in orde te maken.

Ochtend: Over de voet en de invloed op het bekken

Je leert bijzondere en effectieve oefeningen voor je voeten. Zodat je lekkerder staat en loopt. Je ervaart de directe invloed van je voeten op de bewegingsmogelijkheden van het bekken.

Je krijgt antwoord op de vragen:

Hoe staat een voet stevig? Hoe kan je iemand daar bij helpen? Zodat iemand beter kan aarden en beter zijn evenwicht kan bewaren.

Hoe horen voeten eigenlijk te bewegen? Hoe leer je dat je voeten aan? Zodat je mensen kunt helpen om hun bekken gemakkelijker te kantelen.

Wat doe ik met mijn voeten bij de Eerste Krijgerhouding?

 

Middag: Over de psoas en wervelkolom tijdens lopen

Je krijgt inzicht in de vaste bewegingsrelaties tussen bekken, borstkas en schedel. Je leert natuurlijke bewegingsvormen voor de wervelkolom. Je begrijpt dat de voeten goed moeten werken om de psoas en bilspieren goed hun werk te laten doen. Je krijgt antwoord op de vragen:

Hoe doe ik een ultieme psoas stretch?
Hoe maak ik mijn slapende bilspieren weer wakker?
Hoe beweegt de wervelkolom tijdens lopen?
Hoe help ik die bewegingen vanuit de voeten?

Overige info:

Deze workshopdag is in Huizen op zaterdag 5 maart.

De groepsgrootte is maximaal 6 personen, zodat iedereen persoonlijke hulp kan krijgen.

De prijs is 127,50 euro inclusief een setje voetwigjes.

Graag je eigen lunch meebrengen. We eten wel gezamenlijk aan tafel. Fruit, nootjes en thee is aanwezig voor tussendoor.

Klik op de button om je op te geven voor een workshop naar keuze